人が睡眠を放棄したらどれくらいで限界が来るか

生物学的に人間が一切寝ずに過ごせる時間の限界は個人差がありますが、一般的には約72時間（3日間）と言われています。これは平均的な値であり、これを超えると重大な健康リスクが高まります。

睡眠不足が続くと、次のような影響が出る可能性があります：

1. **認知機能の低下**：注意力、判断力、記憶力が著しく低下します。
2. **気分障害**：イライラや不安感、うつ状態になることがあります。
3. **身体機能の低下**：免疫機能が弱まり、体の修復や成長が妨げられます。
4. **幻覚**：極端な場合、現実と区別がつかない幻覚を経験することがあります。

これらの影響を避けるため、適切な睡眠を取ることが重要です。適切な睡眠時間は個人差がありますが、成人の場合は7〜9時間が推奨されています。

人間が一切寝ずに過ごした最長記録は、1964年にランディ・ガードナー（Randy Gardner）が達成したもので、彼は11日と25分（264時間）間起き続けました。この記録は科学的に監視されており、ガードナーはこの期間中に認知機能や行動に重大な変化を経験しました。例えば、気分の変動、集中力の問題、短期記憶の障害、被害妄想、幻覚などが報告されています。しかし、ガードナーは実験後すぐに回復し、長期的な影響はなかったとされています。ただし、彼は後に深刻な不眠症に悩まされました【11†source】【12†source】。

ギネス世界記録は、睡眠不足の危険性と深刻な健康リスクのため、この種の記録の認定を中止しています【12†source】。

詳しくは以下のリンクをご参照ください：
– [ランディ・ガードナーのWikipediaページ](https://ja.wikipedia.org/wiki/ランディ・ガードナー_(記録保持者))
– [ギネス世界記録の睡眠不足に関する記事](https://www.guinnessworldrecords.com/news/2023/1/whats-the-limit-to-how-long-a-human-can-stay-awake-733188)

ずっと眠り続ける、いわゆる昏睡状態（コーマ）は、健康や体に多大な影響を与えます。以下に、昏睡状態に陥った場合の一般的な影響を挙げます：

1. **筋肉の萎縮**：長期間動かないと筋肉が衰え、筋力が低下します。これは筋萎縮症や拘縮（関節が固まる状態）を引き起こす可能性があります【13†source】。

2. **血栓のリスク増加**：動かないことで血流が悪くなり、深部静脈血栓症（DVT）や肺血栓塞栓症（PE）のリスクが高まります【13†source】。

3. **免疫機能の低下**：長期間のベッド上生活は免疫機能の低下を引き起こし、感染症にかかりやすくなります【13†source】。

4. **呼吸器系の問題**：肺炎や気管支炎など、呼吸器系の感染症にかかるリスクが高まります。また、長期間の横たわった状態は肺の機能を低下させる可能性があります【13†source】。

5. **脳機能の変化**：昏睡状態が長期間続くと、脳の機能や構造に影響を及ぼし、覚醒した後も後遺症が残ることがあります。これには認知機能の低下や感情的な変化が含まれます【13†source】。

6. **栄養状態の悪化**：栄養補給が適切に行われないと、栄養不良や電解質バランスの乱れが生じる可能性があります【13†source】。

昏睡状態は非常に深刻な状態であり、医療専門家による綿密な管理とケアが必要です。昏睡状態に陥った場合、患者の回復には長期間のリハビリテーションが必要となることが多いです。

詳細な情報や事例については、以下のリンクを参照してください：
– [Live Science – How long can you go without sleep?](https://www.livescience.com/16562-human-sleep-limit.html)
– [Wikipedia – Coma](https://en.wikipedia.org/wiki/Coma)